Ученые назвали способ укрепить сосуды без отказа от жирного мяса

Греческие ученые заявили, что снизить вероятность возникновения хронических заболеваний, в том числе со стороны сосудов и сердца, можно, придерживаясь четырех простых правил. Ради здоровья сосудов ученые призвали контролировать вес, не забывать о физических нагрузках и правильно питаться. Причем, отказываться от красного мяса не нужно, если потреблять его в умеренных количествах. При этом, основой рациона должны стать фрукты, овощи и цельное зерно. Еще одно важное правило - отсутствие вредных привычек.