Психология агрессии: Как правильно злиться

Агрессия это не только негативная эмоция, которая портит настроение и отношения с окружающими. Это также важный ресурс, который помогает нам защищать свои интересы, достигать целей и проявлять свою индивидуальность. Но как научиться управлять своей агрессией, чтобы она не стала источником проблем и страданий? Откуда берется злость? Злость, гнев и негодование это сигналы о том, что с нами поступают несправедливо, нарушают наши границы или угрожают нашему благополучию. Эти эмоции активируют нашу нервную...