Психолог рассказал, как нужно спать подросткам, чтобы сдать ЕГЭ

В этом году основной период сдачи Единого государственного экзамена (ЕГЭ) пройдёт с 23 мая по 1 июля, дополнительный — с 4 по 23 сентября. Быть бодрыми и легче пройти испытание выпускникам поможет налаженный режим сна длительностью семь-восемь часов. При этом ложиться и вставать нужно примерно в одни и те же часы, чтобы организм правильно отдыхал. Об этом рассказал педагог-психолог Павел Банников. По его словам, отходить ко сну нужно не позже полуночи, так как это влияет на активность мозга.Читать...