Врач дал срекомендации по восстановлению сна после праздников

У многих людей после продолжительных праздников сбивается режим сна. Для его восстановления необходимо соблюдать определенные рекомендации. В том числе необходимо засыпать при правильных условиях: в помещении должно быть прохладно, около 15-19 градусов, а влажность воздуха должна составлять 50-60%. Об этом «Газете.Ru» рассказал невролог Максим Панков.

Нарушенный режим сна может стать причиной бессонницы, из-за чего могут возникать трудности в соблюдении режима труда и отдыха, а также заболевания...