Аутотренинг для поддержки в трудной ситуации.

Сядьте или лягте удобно. Расслабьтесь. Почувствуйте свое тело от кончиков пальцев ног, до кончиков волос. Почувствуйте пространство вокруг вас, почувствуйте себя в пространстве. Сделайте глубокий вдох, наполняя полностью свои легкие воздухом, задержите на секунду дыхание и сделайте выдох. Вдох глубоко, и выдох хорошо. Позвольте мне, попросить вас, мысленно повторять за мной слова, в которых закодировано, все, что необходимо для повышения вашей силы, безопасности и увеличения жизненной устойчивости.