Диетолог назвала два напитка, помогающих лучше заснуть

Ночной сон — важная составляющая для правильной работы организма. Однако не все люди могут им похвастаться. По словам специалиста, сразу несколько факторов влияют на способность засыпать и пробуждаться от сна.

Эксперт посоветовала перед тем, как идти в кровать, выпивать терпкий вишневый сок. Этот напиток имеет большое количество мелатонина, который напрямую влияет на качество и продолжительность сна, сообщает Вечерняя Москва со ссылкой на диетолога Мринал Пандит.

По словам врача, лучше всего сок выпивать за час до сна.