AD: у высыпающихся по выходным риск развития депрессии на 46% ниже

Исследователи из Центрального южного университета в Китае установили, что один или два дополнительных часа сна по выходным снижают вероятность появления симптомов депрессии на 46%. Результаты научной работы опубликованы в журнале Affective Disorders (AD).

В исследовании приняли участие около восьми тысяч человек. Ученые собрали информацию о психическом здоровье испытуемых и оценили тяжесть симптомов депрессии, которые они проявляли. Также каждого участника попросили рассказать о своем графике сна и способах устранения недосыпания.