Сжигаем свои стрессы: простые секреты борьбы с усталостью и выгоранием.

Современный ритм жизни, наполненный постоянной суетой, требованиями и стрессами, может привести к чувству усталости и выгоранию. Как избежать этих негативных последствий и сохранить свое психологическое и физическое здоровье? Давайте рассмотрим несколько секретов борьбы с усталостью и выгоранием.Первый и, пожалуй, самый важный секрет это умение правильно управлять своим временем. Отлично работает создание рабочего расписания с учетом перерывов, отдыха и физической активности. Это помогает избежать переутомления и сохранить энергию на весь день.