Как перестать быть заложником своих чувств: преодоление обиды без самоуничижения

Часто бывает, что мы чувствуем обиду. Это может быть результатом недопонимания, предательства или даже случайного комментария. Мы застреваем в ней, обида парализует наше восприятие. И она длится, длится.. У некоторых буквально годами. Важно понимать, что обида это всего лишь наша эмоция, которую можно и нужно обрабатывать. Почему мы обижаемся? Наш мозг устроен таким образом, что он постоянно ищет закономерности и связи, чтобы защитить нас от потенциальной угрозы. Это инстинкт выживания. Однако, когда мы сталкиваемся с обидой...