Что такое установки и как с ними работать?

Установки это автоматические мысли, которые мы когда-то усвоили от ближнего круга общения. Они похожи на то, как мы в каких-то случаях произносим поговорку в тему , хотя порой даже не полностью понимаем, а что она вообще значит. Еще они похожи на аксиомы, не требующие доказательств и не подвергающиеся критической оценке. Но, наверное, самое страшное в установках это то, что, поскольку мы существа мыслящие речевыми оборотами, установки становятся для нас программой, согласно которой мы живем.Шаг 1.