Эксперты Роспотребнадзора назвали продукты, богатые пищевыми волокнами

Диетологи отметили, что пищевые волокна необходимы для нормального функционирования пищеварительной системы и ЖКТ. Они также снижают уровень холестерина и глюкозы в организме.  Растворимые пищевые волокна содержатся в яблоках, свёкле, моркови, перце, а также в бобовых и других. Нерастворимые — в зерновых продуктах. В день следует съедать не менее 400 г овощей и фруктов. Эксперты перечислили лидеров по содержанию пищевых волокон. Среди них — брюссельская капуста, а также сушёные яблоки.  Ранее сообщалось...