«Хочу быть ко всему готов». Непереносимость неопределенности. Толерантность к неопределенности.

Людям с повышенной тревожностью часто хочется знать, что их ждет в будущем и чем завершатся определенные ситуации. Это бы помогло им подготовиться, чувствовать себя более спокойно и безопасно. Неопределенность вызывает тревогу, совладать с которой человек старается при помощи гиперконтроля, поиска всевозможной информации, избегания новых ситуаций. Принять неизвестность, как неотъемлемую часть жизни кажется невозможным. Однако данный навык, вопреки убеждениям тревожного человека, способствует сохранению здоровья...