Токсиколог Кутушов: разовая порция шашлыка не должна превышать 250 граммов

Чтобы избежать изжоги и другого дискомфорта в ЖКТ, можно съесть не более 200-250 граммов шашлыка за раз. Об этом "МК в Туле" рассказал врач-токсиколог Михаил Кутушов.

Рекомендуется съедать не более 200-250 грамм мяса за один прием и сочетать его со свежими овощами, зеленью и цельнозерновым хлебом. Это позволит улучшить пищеварение и замедлить всасывание сахара в кровь.

Также следует ограничить потребление сладостей, в том числе газировки: они могут вызвать вздутие живота, газообразование и диарею.