Названы самые богатые железом орехи — поддерживают обмен веществ и рост организма

Обычно мясо, морепродукты и зеленые овощи являются богатыми источниками железа, но орехи также могут помочь вам удовлетворить вашу ежедневную потребность в этом минерале, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.ru.