Фитнес-тренер Стрелкова рассказала о пользе скандинавской ходьбы для психики

Фитнес-тренер Наталья Стрелкова объяснила, чем полезна скандинавская ходьба для психики. Об этом пишет «Тюменская область сегодня».

По словам эксперта, регулярные занятия скандинавской ходьбой способствуют насыщению крови кислородом, снижают возбудимость нервной системы, а также поднимают настроение и нормализуют обмен веществ. Кроме того, подобная физическая активность улучшает качество сна.

— После тренировок уменьшаются боли в верхней части тела, ногах и спине, улучшается работа сердца и укрепляются мышцы...