Почему важно обращать внимание на свои ощущения и чувства?

Почему важно обращать внимание на свои ощущения и чувства?Представьте ситуацию: Лег ты спать. Лёг не удобно. Повернуться на другой бок, и лечь комфортно не хочется. Это нужно напрягаться, прилагать усилия. Ты лежишь и думаешь: - Ой, да ладно! Полежу, потерплю и как ни будь да уснется.. . И, лежишь так, долго долго, уснуть не можешь. И сдерживаешься, чтоб не начать крутиться и ворочаться, в надежде, что уже вот вот провалишься в сонное царство Морфея. И наконец, измученный - в неудобной позе, ты засыпаешь.Просыпаясь...