Нутрициолог Ларионова объяснила, какой рацион поможет похудеть к лету

Весной многие хотят снизить вес к лету, из-за чего возникает вопрос о том, как сформировать свой рацион. В беседе с Life.ru нутрициолог Екатерина Ларионова рассказала, как построить режим питания, чтобы привести фигуру в форму.

«Давайте начнем с завтрака. Это самый важный прием пищи, и его никак нельзя пропускать. Научно доказано, что пропуски завтрака приводят к перееданию в течение дня в среднем на 150–300 ккал. Идеально завтракать в течение двух часов после пробуждения», — заявила она.