Названы улучшающие настроение продукты

Нутрициолог Елена Башкирова рассказала, употребление каких продуктов может поднять настроение.

В беседе с порталом «Подмосковье Сегодня» в четверг, 28 марта, специалист подчеркнула, что еда не должна становиться единственным источником радости, это может привести к расстройству пищевого поведения, но она может наполнять энергией и снижать тревожность.

В частности, врач призвала добавлять в рацион продукты, богатые омегой-3 и фолиевой кислотой. Содержатся они в листовой зелени и жирных сортах рыбы.