Мастер спорта Алексей Самуков советует жителям Карелии поддерживать активный образ жизни

Глава Минздрава Карелии Михаил Охлопков продолжает делиться полезными советами для укрепления здоровья в своих публикациях. Сегодня героем видео стал Алексей Самуков — опытный спортсмен, тренер по легкой атлетике и активный организатор групповых пробежек «ВЕЧЕRUNKA». Он рассказал, почему важно регулярно заниматься физической активностью. Алексей выделил три основных типа физических нагрузок: — Аэробные упражнения: бег, плавание, танцы, велосипед — Анаэробные — силовые нагрузки — Нейромоторные программы...