Тяжелая и сильно соленая пища мешает здоровому сну

Фото: shopify.com

Жителям Карелии рассказали, что сделает сон здоровым, а самочувствие — хорошим

В республиканском Роспотребнадзоре рассказали, что сделает сон здоровым, а самочувствие — хорошим. Соблюдение простых правил поможет избежать недосыпаний, головных болей, депрессии и появления других проблем с самочувствием.

Специалисты рекомендуют менять матрас через каждые семь-восемь лет, а постельное белье — раз в неделю. Соблюдать режим ежедневно, даже в праздничные и выходные дни.