Назван продукт, который надо есть каждый день для поддержания иммунитета

Взрослому человеку стоит есть один-два цитрусовых в день для поддержания иммунитета. Это могут быть апельсины, мандарины, лимоны, лаймы, помело и грейпфруты. Врач Александра Филёва рассказала, какие фрукты принесут больше всего пользы здоровью.

Главная особенность цитрусовых — это высокое содержание витамина С, который известен укрепляющими иммунитет свойствами. Этот витамин снижает риск сезонных простуд и помогает бороться с усталостью. При этом один средний апельсин содержит около 70 мг витамина С...