«Не ешьте на бегу»: жителям Карелии рассказали, как чувствовать себя бодро в осеннее время года

Врачи из Республиканской больницы имени В. Баранова рассказали, как бороться с тревогой и стрессом в осенне-зимний период.

Прежде всего, жителям региона посоветовали планировать свою жизнь, начиная с рабочего дня, недели, месяца и так далее. Полезные советы приурочили неделе душевного комфорта.

Периоды интенсивной работы рекомендуюи чередовать с полноценным отдыхом. При этом планы должны быть гибкими. 

Чтобы бодро себя чувствовать, нужно спать не менее семи-восьми часов в сутки, отмечают эксперты.