«Все мы просто хотим быть счастливыми и избегать боли»: как улучшить жизнь с помощью медитации? (ВИДЕО)

«Когда я медитирую в конце занятия, мне кажется, что я расту». Так сформулировала свои ощущения после йоги с медитацией Марина. Она занимается йогой с Анастасией Кравчук в студии Turia в центре Петрозаводска. На классах Анастасия показывает ученикам разные техники медитации, потому что уверена, что медитация – способ повлиять на работу мозга и стать чуточку счастливее:

Медитация и мозг

«Большая часть мозговой деятельности связана с особым классом клеток – с нейронами. Нейроны – очень общительные клетки.