Жителям Карелии рассказали, как справиться с тревогой

Психологи МЧС Карелии дали рекомендации, как справляться с тревогой, страхом, чувством беспомощности и потери контроля над своей жизнью. Такие эмоции забирают очень много сил, и можно научиться контролировать их с помощью некоторых несложных методик.

• Старайтесь придерживаться привычного распорядка дня. Контролировать все вокруг невозможно, но кое-что все же зависит от вас. Обычные, привычные дела помогут вернуть ощущение уверенности.
• Берегите хорошие отношения с окружающими.