Россиянам назвали способ минимизировать риск простуд в осенний период

Врач дала несколько рекомендаций по питанию, также важно - спать, ходить пешком и мыть руки

Чтобы нивелировать риски простуд в осенний период, следует присмотреться к своем рациону питания.

Осенью в меню должны присутствовать горячие блюда. Дважды в день должны быть горячие блюда. Это может быть суп. В рационе должно быть больше клетчатки, овощей и фруктов и меньше углеводов, считает врач-терапевт Яна Шмелева, сообщает «Подмосковье сегодня».

В качестве профилактики тело следует нагружать физической активностью.