Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: советы от врача-кардиолога

Главный кардиолог Карелии Андрей Малафеев рассказал о том, как позаботиться о своем сердце.

По словам специалиста, правила профилактики просты и всем известны. Но важно научиться эти правила соблюдать. Что поможет поддержать здоровье сердца?

Во-первых, балансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельными зернами и нежирным белком. Избегайте трансжиров и избыточного потребления соли и сахара.

Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему.