Названы продукты, из-за которых можно быстро состариться

Врачи назвали продукты, которые меняют внешность и приближают старение. По словам специалистов, такая еда негативно влияет на организм на клеточном уровне.

Эксперты портала «Здоровое питание» отмечают, что в сбалансированном рационе должно быть порядка 30% жиров, которые являются важным компонентом клеточной мембраны и источником половых гормонов. Однако жир стоит получать не из всех продуктов, а отдать предпочтение орехам, авокадо  и жирной рыбе.

Насыщенные жиры и трансжиры, напротив, следует ограничить.