Пермский психолог Яна Щербакова выразила мнение, что занятия спортом и приём витаминов помогут справиться с осенней хандрой.
Физическая активность должна приносить удовольствие. Это могут быть танцы, фитнес, йога или пешие прогулки, поделилась специалист в беседе с URA.RU.
«Банальная физкультура способна нормализовать работу нейромедиаторов, а именно они и отвечают за наше настроение», — объяснила Щербакова.
По её словам,...