Врач Королева рассказала, как получить норму кальция без молочных продуктов

Набирать достаточное количества кальция в организме можно без употребления молочных продуктов, ведь есть альтернативные варианты. Об этом в пятницу, 12 июля, сообщила врач-эндокринолог, диетолог компании «Клиника Фомина Пермь» Яна Королева.

Иногда у людей бывает непереносимость лактозы, а кальций добирать необходимо.

— В таких случаях стоит включить в рацион альтернативные источники кальция: зелень, то есть петрушку и укроп, или капусту, например брокколи. Также получить кальций можно из сардин и других рыбных консервов...