Врач Королева: зелень, рыба, соя и орехи — альтернативные молоку источники кальция

Если человек не хочет или не может потреблять молочные продукты, ему нужно искать альтернативные источники кальция. Лучше из них — это зелень, капуста, консервированная рыба, соя и орехи. Об этом "Газете.Ru" рассказала врач-эндокринолог, диетолог "Клиника Фомина Пермь" Яна Королева.

Ограничить молоко необходимо при непереносимости лактозы, аллергии на коровье молоко, высоком уровне холестерина.

"В таких случаях стоит включить в рацион альтернативные источники кальция: зелень, то есть петрушку и укроп или капусту...