Операция «Пляж»: как начать заниматься спортом, чтоб успеть похудеть к лету

Конкретно в этом месте спорт чаще в общей сложности и завершается — еще до того, как начался. Как условиться с собой и начать заниматься спортом, поведала проф коуч ICF, дипломированный психолог и профориентолог с управленческим опытом более 10 лет Юлия Кузнецова.

Почему не работает подход «нужно себя вынудить»

Проблема тут не в лени и не в отсутствии силы воли. Чаще в общей сложности мы просто пытаемся зайти в спорт через давление и лишние требования к для себя.