Пензенские врачи раскрыли принципы здорового новогоднего стола

Пензенские врачи поведали об главных зож-принципах при формировании торжественного новогоднего стола. Так, сотрудники рекомендуют создавать выбор в пользу правильных товаров и продумывать последовательность возникновения блюд на столе.

1. Закуски: больше зелени, меньше жира

Огромное количество овощей, зелени и белка поможет насытиться, однако не переесть до горячего.

2. Салаты: поменять майонезу

Вместо него можно применять соус из греческого йогурта, сметаны либо на базе оливкового масла.