Пензенский невролог Ольга Башкирцева посоветовала, как нормализовать сон

В пожилом возрасте люди чаще других испытывают проблемы со сном. О том, как его нормализовать, читателям «Нашей Пензы» рассказывает врач-невролог гериатрического центра Госпиталя ветеранов войн Ольга Башкирцева.

Сон – это одна из важных опор в жизни. Вся деятельность организма зависит от правильного его восстановления, которое происходит в основном только во время ночного сна.

Необходимо помнить о трех действиях, которые делать нельзя:

– спать в неправильное время;
...