Завотделом пензенского Центра Ольга Кузькина рассказала, как бросить курить

Как избавиться от никотиновой зависимости «Нашей Пензе» рассказала заведующая отделом Пензенского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Кузькина:

– Назначьте день отказа от курения как можно раньше, не стоит откладывать на завтра или послезавтра, нужно действовать прямо сейчас. Важно оградить себя от пассивного курения, избегать мест, где курят.

Как только возникает тяга закурить – пытайтесь отвлечься, подумать о чем-то приятном, но не связанном с курением.