Пензенский кардиолог рассказала, как сохранить здоровье сердца

Пензенский кардиолог рассказала, как сохранить здоровье сердца

Главный кардиолог Пензенской области Елена Володина рассказала, как в пожилом возрасте поддерживать здоровье сердца. По ее словам, есть необходимо небольшими порциями несколько раз в день. Ужинать — не позднее, чем за три часа до сна. Если есть лишний вес, нужно придерживаться низкокалорийной диеты.

Помимо этого, стоит ограничить потребление сладкого, мучного, соленого, жареного и жирного. Важно исключить алкоголь и фастфуд.