Врач из Пензы Светлана Белкина рассказала, как предупредить преждевременное старение

Замглавврача Центра общественного здоровья и медпрофилактики Светлана Белкина рассказала, как предупредить преждевременное старение. 

– Основа здоровья – физическая активность, которая не должна останавливаться. На физическую активность нужно тратить хотя бы полчаса ежедневно. Даже у пожилых людей с хроническими заболеваниями такой ритм жизни дает значимое снижение смертности и увеличение продолжительности жизни, – говорит она.

Здоровое питание – еще одно основополагающее правило.