Пензенский эксперт выделила 10 продуктов, которые следует употреблять хотя бы раз в неделю

Главный терапевт Пензенской области Елена Матвеева озвучила список из 10 продуктов, которые следует включать в рацион хотя бы раз в неделю. По её словам, эти продукты помогут удовлетворить потребности организма в большинстве необходимых питательных вещест

Первым продуктом в списке, опубликованном на сайте регионального Минздрава, являются бобовые, такие как нут, фасоль и чечевица. Они являются источниками растительного белка и богаты железом.