Оренбуржцев предостерегают: неограниченный поток информации может "сбить с ног"

Среди симптомов информационной перегрузки медики выделяют: частые головные боли, головокружение, проблемы с давлением и сердцем, тошнота, ощущение нереальности происходящего, а также тревожность, депрессия и бессонница.

Чтобы сохранить свое ментальное и физическое здоровье, специалисты рекомендуют ограничить поток информации, отказаться от гаджетов за два часа до сна, заменить виртуальное общение на живое, а также уделять время физической активности (минимум 30 минут в день для взрослых...