Перестаньте спать с открытыми окнами — запомните этот совет как можно быстрее

Многие уверены, что спать с открытым окном — полезная привычка: в комнате появляется свежий воздух, становится прохладнее, а сон — крепче.

Однако исследования и врачи предупреждают: на самом деле это может навредить здоровью.

1. Переохлаждение и сквозняки.
Холодный ночной воздух способен привести к переохлаждению, ослаблению иммунитета и простуде. Постоянный сквозняк провоцирует миозит — воспаление мышц шеи и спины, а также обостряет хронические болезни.

2. Аллергены и вредные вещества.