Японки едят, а не толстеют: повторяю это, и 3 кг тают на глазах — неделя без диет

Вы когда-нибудь задумывались, почему японки редко сталкиваются с проблемой лишнего веса? При этом они не изнуряют себя диетами и не считают каждую калорию. Их секрет — в особом отношении к еде, выработанном веками.

Возьмём, к примеру, традиционный завтрак в японской семье. Вместо сладких хлопьев или бутербродов — рис, рыба, мисо-суп и маринованные овощи. Такой набор продуктов даёт длительное чувство сытости и заряд энергии без тяжести в желудке, пишет eaomedia.ru.

3 пищевые привычки...