Гиперскоростное похудение за 2 недели — соблюдайте всего 3 привычки каждый день: советы опытного фитнес-тренера

Фото: dzen.ru

Лето не за горами, и многие из нас начинают задумываться о том, как привести себя в форму. Особенно волнует вопрос: как подтянуть живот и сделать талию более выразительной?

Мы поговорили с Екатериной Некрасовой, опытным фитнес-тренером, которая поделилась тремя эффективными упражнениями. Они не требуют специального оборудования и подходят даже новичкам, пишет ulanmedia.ru.

1. Прямые скручивания – классика жанра

Ложитесь на спину, согните ноги в коленях, ступни плотно прижмите к полу.