Вы когда-нибудь задумывались, что самый простой способ укрепить здоровье буквально у нас под ногами? Вальтер Лонго, известный геронтолог из Университета Южной Калифорнии, уверен: обычная ходьба – это настоящий эликсир молодости. Он раскрыл несколько неожиданных секретов, которые заставят вас по-новому взглянуть на пешие прогулки.
1 час в день – и организм скажет «спасибо»
Лонго настаивает: всего 60 минут быстрой ходьбы ежедневно способны творить чудеса. Для женщин в период менопаузы это особенно важно ...
Заголовки