Вы только что выпили утренний эспрессо и чувствуете, как к вам возвращается способность мыслить? Прекрасно. Но знаете ли вы, что происходит в этот момент с вашим организмом?
400 мг — это много или мало?
Цифры могут обманывать. Те самые 400 мг кофеина, которые считаются безопасной суточной нормой, — это всего 4 крошечные чашки эспрессо. А если ваш любимый сорт — крепкая робуста, то и вовсе 2–3 порции.
«Я спокойно выпиваю пять чашек в день — и ничего!» ...
Заголовки