Названа самая полезная рыба — ешьте 2 раза в неделю, она очень богата селеном, фосфором и хороша на вкус

Рыба и морепродукты представляют собой важный источник питательных веществ, необходимых для здоровья человека.

Они богаты витаминами, минералами, белками и жирными кислотами, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, а также замедляют процессы старения. Однако, чтобы получить максимальную пользу, необходимо правильно выбирать рыбные продукты.

Сравнение морской и речной рыбы

Существует мнение, что морская рыба превосходит речную по содержанию омега-3 жирных кислот...