Лето пролетело, и вот уже близится начало нового учебного года. Для школьников это может быть непростым периодом, ведь нужно снова привыкать к учебному режиму. Как же помочь ребёнку адаптироваться?
Педиатр Валентина Барило рекомендует начать подготовку заранее, за пару недель до конца каникул. Это поможет избежать стресса и даст время на адаптацию.
Как вернуть учебный распорядок дня?
Начните с постепенного изменения режима сна. Каждый день отправляйте ребёнка спать на полчаса раньше...