Плоский живот без качалки и диет: тренер показала упражнение у стены — 5 минут в день творят чудеса

Вы перепробовали скручивания, планки и вакуумы, а живот всё равно выпирает? Или, может, вы вообще не хотите часами потеть в спортзале, но мечтаете о подтянутом силуэте к весне?

Фитнес-тренер Алиса Иванова утверждает: проблема часто не в жире, а в мышцах, о которых вы даже не подозреваете.

Почему живот торчит, даже если вы худой

Вот что говорит специалист:

Выпирающий живот не всегда связан с лишним весом. Чаще причина кроется в слабых глубоких мышцах...