Талия стала четче за 6 минут в день: комплекс движений, который убирает бока

Если вы замечаете, что одежда стала сидеть плотнее в области талии и верхней части бедер, или в фото профиль кажется менее очерченным, дело не в питании и не в весе.

Чаще всего причина — в ослаблении глубоких мышц кора, особенно поперечной мышцы живота, которая работает как естественный корсет. Она перестает поддерживать внутренние органы, когда вы долго сидите, сутулитесь или дышите поверхностно.

Не нужно покупать пояса, делать вакуумы до головокружения или мучиться скручиваниями.