Врач рассказал об укреплении иммунитета поздней осенью

Главный врач Зарайской больницы Роман Рапцун дал советы в среду, 13 ноября, как укреплять иммунитет поздней осенью. Специалист отметил, что несколько простых правил помогут защитить организм от сезонных заболеваний.

«Первое — это правильное питание. Рацион должен быть наполнен свежими овощами, фруктами и продуктами, богатыми витаминами. Уделите особое внимание цитрусовым, ягодам и зелени. Убедитесь, что в вашем меню присутствуют источники витаминов C, D и цинка. Второе правило — регулярная физическая активность.