Навстречу Зелёному марафону: профессиональная бегунья и AI-сервис дали новосибирцам важные советы перед забегом

Один из самых популярных видов спорта сегодня — бег. Он привлекает тысячи людей своей доступностью, разнообразием соревнований, улучшением физического и психологического здоровья. Однако прежде чем начать заниматься бегом и погрузиться в мир спорта, необходимо знать несколько важных вещей, которые помогут сделать это без риска для здоровья.

Определитесь с целью

Для занятия любым видом спорта прежде всего необходимо определиться с мотивацией. Это может быть желание укрепить здоровье...