Врач Савицкая рассказала, как правильно рассчитать спортивную нагрузку

Почти треть людей во всем мире ведет малоактивный образ жизни. Гиподинамия — болезнь современного человека, негативно влияющая на все органы и системы организма. Недостаточная активность и сидячая работа могут привести к сердечно-сосудистым и заболеваниям центральной нервной системы. Однако чрезмерная физическая нагрузка полезна не всегда и не всем. О том, кому можно, а кому нельзя заниматься спортом и как рассчитать время и интенсивность тренировки, редакции сайта pravda-nn.ru рассказала главный...